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Minimalian
Chapter1
시간관리의 이점
1. 매일 두 시간씩 더 확보
2. 성과와 생산성 개선
3. 통제력 증가
- 내적 통제 : 내 삶은 나에게
- 외적 통제 : 학습된 무능력
4. 가족에게 더 많은 시간 할애.
자부심: 높을 수록 삶의 질이 향상되는 것
1. 나의 가치 결정하기
-높은 자부심은 자신의 가장 근원적인 가치와일치하는 방식으로 삶을 살아야 한다.
2. 숙련될 때 까지 끊임없이 노력하기.
-삶과 업무를 내가 통제할 수 있다는 감정이 필요하다.
3. 내가 원하는 것 알기
-자신의 목표나 활동이 자신의 가치와 일치할 수 록 만족감은 증대된다.
시간관리의 실행방안.
1. 자아상이 자신의 성과를 결정짓는다.
-앞으로 되고 싶은 모습으로 나를 시각화하고 상상하라 = 자아상의 변화
-스스로 자기관리와 시간관리가 뛰어나다고 여겨라.
2. 새로운 습관은 21일동안 반복해서 실행해야 길러진다.
-인내심을 가져라. 모든 것이 한번에 변할 것이라고는 생각하지 말라.
3. 뛰어나게 시간을 관리하는 사람이 되겠다고 자신에게 약속하라.
4. 시간관리 습관을 기를 때는 취약 부분 부터 시작하라.
5. 새로운 시간관리 습관을 기르기로 했다면 그것에 어떤 예외도 두지 말라.
-행동의 일부가 될 때 까지 매 순간 자신을 단련하는 것을 멈추지 말라.
Summary
1. 어떤 영역에서 시간관리를 할지 정하기 그리고 그 영역에서 무엇을 실천할지 정하기
2. 최고의 성과를 달성했을 때의 기분을 살려 새로운 일에 적용하기
3. 긍정적인 확언을 반복하기. "나는 시간관리에 철저한 사람이다."
4. 주변인이 나를 롤 모델로 삼는다고 여기고 나의 삶을 본 받는다 상상하고 그대로 행하기.
5. 친구와 지인에게 시간관리를 강의한다고 가정하고, 그들에게 가르치고 싶은게 무엇인지 생각하기
6. 가장 큰 만족을 주는 영역을 설정하고, 그 영역에서 생산성을 증대시키는 계획을 수립.
7. 자신의 영역에서 가장 효율적이고 생산적인 사람이 될 때까지 업무를 수행하고 실천할 것을 결심하기.
내 결정을 즉각 실행하기.
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